La pratique est douce, respecte les limites du corps et évite toute forme de contorsion.
C'est pour cela qu'il s'agit d'une méthode réellement accessible à tous publics : aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, aux jeunes et aux personnes âgées, aux personnes en situation de handicap, etc.

Ces mouvements sont l’harmonie du son et du geste, ils se pratiquent sur des musiques spécialement conçues ou choisies à cet effet.

Physique : muscles, dos, articulations, organes internes, régulation des différents systèmes corporels.
Emotionnel : stabilisation des émotions, prévention du stress.
Intellectuel : amélioration de la concentration et de la mémoire.
Energétique : renforcement des méridiens, des chakras et de l'aura.
Spirituel : une ressource pour tous ceux qui sont sur un chemin spirituel ou religieux.

Les Mouvements Sacrés se réfèrent aux sagesses anciennes qui intègrent le corps, le cœur, l'intelligence et l'esprit.
La méthode propose la rencontre, à travers le mouvement, de ce qu'il y a de plus authentique, de plus profond en soi, ce que certaines traditions appellent notre "Essence".